こんにちは。12月21日より二十四節気『冬至』に入りましたね。

冬至といえば「柚子」でしょうか。

ゆず湯に浸かって温まったり、お料理に添えて楽しむ方も多いでしょう。

今年は生徒さんから柚子を譲っていただき、自家製ゆず茶を作ってみました。

（ゆずをゆずっていただき･･･シャレではありません。笑）

ヨガレッスンを終えて、生徒さんとゆず茶を飲みながら、のんびりお喋りを楽しみました。

ゆずの香りで気分スッキリ、体はポカポカ、お腹の奥から温まります。

たまにはお茶を楽しみながら、ヨガのこと、普段の生活のこと、リラックスしてお話しするのも良いものですね。

ゆず茶が素晴らしい潤滑油となって、楽しい時間を過ごすことができました。

いつも時間に追われてせっせと動いている方、家族のためや周りの方のために献身的に働いている方も多いかと思います。

そんな時少し足を止めて、ゆっくりとした時間を過ごしてみてくださいね。

冬のヨガものんびりリラックスして動いてあげると、体の余分な緊張がほどけていきます。

師走の忙しい季節ではありますが、まずはご自愛することをお忘れなく。

寒さや空気の乾燥にお気を付けて、この冬をお過ごしくださいね。