「雑誌で自律神経を整えるのに呼吸法が良いと知りました。呼吸法を行うにはヨガが良いと書かれており、レッスンを受講しました。忙しい時に呼吸を意識しませんが、ふと深呼吸をしてみるとすごく落ち着きます。また、股関節の不安が無くなりました。」

「日常生活の中で体を動かす機会を確保できなかったため、健康のためにレッスンを受講しました。レッスン当日の夜は、スッと眠れるようになりました。自分の体内に集中することで、心も体も整うようになった気がします。ゆったりとした気分で無理せず集中して運動できるところが気に入っています。」

「瞑想のような静かな時間を過ごせます。レッスン中は集中でき、とても気持ちよかったです。」

「知らないうちに眠ってしまいました（笑）普段なかなか寝つけないのに、ヨガの最後のポーズ（シャヴァーサナ）は、あっという間に眠ってしまいます。」

「30年ぶりにヨガをしましたが、楽しくできました。不安定なポーズもあり、自分の苦手な動きや体の弱い部分に気づくことができました。」