こんにちは。
川越市のヨガ教室、YOGA SOLEIL（ヨガソレイユ）です。

今日は改めて教室の紹介をしたいと思います。
こちらの教室では、インドの伝統的なヨガを練習しています。『伝統的』と聞くと、「難しそう」「厳しいの？」といった感想を抱く方もいるかもしれませんね。でも実はそんなことは決してなくて、老若男女どなたでも行っていただけるヨガなんです。人によっては難しく感じるポーズもあるかもしれませんが、ゆっくり慣れていけばよいので、焦らないことも大切なポイントです。急に山のてっぺんを目指さなくていいのです。初めの一歩、次の二歩、ゆっくり歩めばいいのです。そうやってリラックスしながら真剣にヨガの練習をします。そうして体が徐々に動きに慣れてくると、目を閉じてポーズが取れるようになるので、より集中度が増していきます。

伝統的なヨガにはいくつかのシリーズがあり、個人レッスンでは生徒さんの体調や気分を伺いながら組み合わせ、練習していただいています。どのシリーズも、大切な自分の体を敬いながら丁寧に動くものなので、一つ一つゆっくりしっかり行うことができます。本当に気持ちのいいヨガです。

私も数ヶ所でさまざまなヨガのレッスンを受講しましたが、心底「あぁ、ありがたいなぁ」と、自分や自分を取り巻くすべての人や物に感謝をしたのは、このヨガが初めてでした。とても深い感謝の念が自分の内側から沸き上がるのを感じました。このように伝統的なヨガは、「大切なものに気づいていくヨガ」とも言えますね。言葉では言い尽くせない恩恵を受け取れる、そんなヨガです。

忙しくてなかなか自分の心や体の状態を見てあげられていない、でもいつかはそうしたい。そんな風に感じている方も多いかと思います。伝統的なヨガはやさしく自分をチューニングしてくれます。その歩みは自分のペースで大丈夫ですので、ぜひ試していただきたいなと思います。お気軽にお越しください。いつでもお待ちしています。