先日、いつもお世話になっているヨガ教室に行ってきました。（生徒として参加です）

その日はお子様連れのママさんと一緒のレッスン。2歳くらいの男の子がいました。

ママと一緒にポーズを取ったり、お絵描きしたり、お気に入りの歌を歌ったり、次から次へと好奇心旺盛に遊んでいました。

ヨガするその場の空気が、なんだかとっても温かくて、いつも以上に癒されたひと時でした。

こどもの持つ自由でハツラツとした雰囲気は、大人の私たちにとても大切なことを教えてくれます。

初めて会った人にもニコニコ笑顔を向けてくれますし、やりたいことをやりたいだけ、我慢しないでやっています。

本当に自然そのものを生きているなと感じます。

ママさんはこどもが危なくないか、気にかけながらのヨガで大変だったかもしれませんね。

その子の自由で元気な姿が私たちにかけがえのないパワーをくれる、そんなレッスンでした。

そして、私はヨガにも同じような自由を感じます。

こどもから大人まで楽しめて、なおかつ真剣に自分と向き合える。

ブランクがあったとしても、いつだって戻って始められる。

外側にどんな困難があっても、そこから距離を置いて冷静な自分を取り戻すことができる。

そうやって、自分や周りとの関係を円滑にしていくこともヨガから受け取る学びだなと感じます。

ヨガをしながら、こどもから学び、そしてまたヨガから学んだ一日でした。

ここ最近、少しずつ季節が進み肌寒い日も増えてきました。

身体を内側から元気にして、健やかに過ごしていきましょうね。

皆さまどうぞご自愛ください。