呼吸がよく通ってアーサナが深まっていくと、私たちの心や体は自然と流れていきます。

気の流れ、血液の流れ、体を構成するさまざまな要素が巡り、流れていきます。

心のつかえやモヤモヤも、流れて視界が開けていく。

余計なものが落ちて、身も心もすっきり軽くなっていく。

伝統的なヨガはそんな経験を積み重ねていく練習です。

自分本来の姿で、ありのままの自分で、自分らしく生きていくことを思い出させてくれるものです。

頭を空っぽにして、この至福の時をあじわってみてください。