先日、久しぶりにゴルフをしました。年に数回のエンジョイゴルファーなので、スコアは横ばいです（笑）季節が進み、気候は涼しく、木々は赤や黄に色づき、少しずつ本格的な冬に向かっているのを感じました。

木々や落ち葉、そこに棲む動物や虫たちを目にすると、自然と呼吸が深くなって体がくつろいでいくのが分かります。私たち人間も自然の一部なんだなということを思い出させてくれます。

散歩に出て空気の変化に気づいたり、草木の移り変わりを楽しんだり、身近なところでも自然との一体感を感じます。寒さが増して外出が億劫になるのも自然と言えば自然なのかもしれませんね。

少し前まで暑さに参っていた日々でしたが、今は太陽の光が温かくてありがたいものです。季節のめぐりと共に変化する自然のダイナミズムにいつも感動と感激と畏怖を感じています。

私たちの身体も日々刻々と変化をしています。自然と同じで、栄養を蓄え、全身を巡り、滋養し、排泄します。いつも流れています。なかなか意識はしづらいものですけれどね。

そのバランスが崩れたり、流れが滞ることで、病気や不調につながると東洋医学では考えられています。ですから、いつも巡りの良い体でいることが大切なんですね。

ヨガソレイユでは、ゆっくり動いて巡りを良くするヨガの文化を伝えています。インドの伝統的なヨガは、年齢を問わず、ヨガの経験を問わず、誰でも行えます。

練習を重ねることで、私たちは自然の一部だということを思い出させてくれる、そんな気持ちのいいヨガです。ヨガのアーサナに身を委ねて、自然に溶けこむ体験を是非味わってみてください。