伝統的なヨガを教えるようになってから、生徒さんの寝落ち率が高いです。（笑）ビックリして跳ね起きる方もいますが、気にせずゆっくり寝てください。時間になったら起こします。（笑）

体がほぐれて、気のめぐりが良くなって、要するにお休みしちゃうくらい気持ちがいいってことですものね。体は正直ですから、なすがまま、なされるがままに任せてみましょう。

頭を使ってヨガをしないことが大切です。生きていれば、起きていれば、私たちは否が応でも頭を使います。ちょっと使い過ぎているかもしれません。

だから、ヨガの時間は頭じゃなくて体におまかせして動いていきます。でも、私たちはついつい癖でアレコレ意識的に動こうとしちゃいますね。それでも構いません、初めはそんなものです。

アレもダメ、コレもダメ、って禁止ばかりしていると、結局頭を使ってしまうのでね。ヨガもアーサナ（ポーズ）をくり返し練習していくと、体になじんでいきます。ちょうど自転車を乗るように、意識せずともアーサナができていきます。

そうやって何度も何度も練習を重ねていくと、力まずリラックスしてアーサナをする自分に気づきます。頭なんて使わなくていいんだ、って体感で分かってきます。

ですから、安心してこの伝統的なヨガに身をまかせてみてください。自分の芯からリラックスして、いつの間にやら眠ってしまう、この深いくつろぎを体験していきましょう。