こんにちは。
埼玉県川越市のヨガ教室
YOGA SOLEIL（ヨガソレイユ）です。

毎日暑い日が続きますね。
みなさん元気に過ごしてますか？
エアコンや水分をお供に
安全に夏を過ごしていきましょう。

先日私の住む町でも
夏休み期間のラジオ体操を
中止するお知らせがありました。
子どもたちも外で遊ぶことが
難しい今日この頃ですね。

それでもやっぱり体を動かして
心身ともに健やかでありたいと
皆さん感じていると思います。

自分の体ひとつで丁寧にじっくり
動いていくヨガは夏の暑い日も
自宅やヨガ教室で練習できるので
とっても安心、安全です。

涼しいお部屋で動いていても
ヨガのアーサナを続けていると
じんわり汗をかきますし
エアコンで冷えやすい体も
全体の巡りを良くしてくれます。

私もヨガをするようになってからは
夏バテで食欲が落ちることが
なくなりました。
いつでもご飯がおいしいです♪

ヨガはすべての不調を改善する
魔法ではありませんが
自分の体調や気分を観察し
その変化に気づくことのできる
センサーのような役割を
担ってくれます。

頑張りすぎている自分に
休憩することを気づかせてくれたり
ポーズを深めることで
体に秘められた可能性を引き出したり
それを意識的ではなく
無意識的に知らせてくれる
そんな優れものです。

本来体が持っている無限の可能性を
私たちは頭でコントロールする
癖がありますが
ヨガの練習ではそれらを一旦脇に置いて
体自らの可能性を練習を通して
気づいていくように日々
積み重ねていきます。

そうして自分を敬う、尊重することを
学んでいきます。
本当に稀有なそして幸せな体験です。

じっくり自分の体と向き合い
解きほぐす時間、空間を
皆さんと一緒に分かち合えたら
嬉しいなと思っています。

ぜひ体験しに来てください。