こんにちは。
埼玉県川越市のヨガ教室
YOGA SOLEIL（ヨガソレイユ）です。

関東地方も梅雨に入り
今日もしとしと雨が
降っています。

紫陽花の花も
きれいに咲く頃ですね。

そんな雨の日は
のんびりと本を開いてみるのは
いかがでしょうか。

お茶を沸かし
くつろぎながら
本を読み進めると
新しい発見や気づきがあり
雨の日もまたよろし
と感じます。

先日、食養生に関する本を借り
楽しく読んでいます。

一つご紹介しますね。

人参は朝夕食し
益ぞある
五臓補ふ
ものと知るべし

－『いろはに食養生』武 鈴子 －

人参は内臓を温め
全身を元気にする活力剤
朝夕いつでも食しましょう
と書かれています。

原本は江戸時代に書かれた書物で
和歌を詠みながら
食養生を学ぶことができます。

著者の武さんが解釈を添え
それらを分かりやすく
現代の私たちに伝えてくれる
一冊です。

普段からよく食べる
野菜や肉、魚、調味料が
紹介されています。

体を滋養する食材を
陰陽五行、季節など
さまざまな視点から
楽しく学ぶことができます。

和歌のスタイルが
日本人にはなじみやすく
リズミカルに読めて
おすすめです。

外は少しはかなげな空ですが
雨の日は雨の日の
過ごし方を楽しむのも
いいですね。

自然とともに
いきましょう。