できる、できないにこだわらない
自分を大切にいたわる
いつでもリラックス
いつでも大の字でお休み

やっていることは
至ってシンプル
派手なポーズもなく
余計な説明もない
ただこの身を任せるだけ

伝統的なヨガに出会って
無理する自分を手放した
心も体も
どこまでが限界か
分からずにいた自分を
なだめてくれたのが
このヨガでした

できない日があっていい
できる日にできるだけを
与えること

それをゆっくり
自分の中に
人生の中に
落とし込んでゆけばいい