こんにちは。
埼玉県川越市のヨガ教室
YOGA SOLEIL（ヨガソレイユ）です。

ヨガの練習の中では
お互いをマッサージすることも
行っています。
　※グループレッスンのみ
　※個人レッスンでは受け手のみ体験します

マッサージを通して
体を知る
相手を敬う
自分も相手も大切に扱う
そんな学びも含まれた
慈悲深い体験です。

インドの予防医学
アーユルヴェーダに基づくマッサージは
体のすみずみまで
やさしく刺激していきます。

終わった後は
体が軽く感じたり
ヨガのポーズが深まりやすく
なる方もいます。

一度ですべてを体得するものではなく
何度も何度も繰り返し
練習を重ねていきます。

力の加減　リズム
相手の方への配慮
そういったことが少しずつ
分かっていきます。

ヨガのポーズと同じで
リラックスして
自分が無理なく行えているか
確認しながら進めていきましょう。

受け手の方はもちろん
リラックスして
相手の方に身を委ねてくださいね。

頭を空っぽにして
無意識から
マッサージの心地よさを
味わっていきましょう。