こんにちは。
埼玉県川越市のヨガ教室
YOGA SOLEIL（ヨガソレイユ）です。

日々の生活の中で
自分とどのように折り合いをつけて
生きていけばいいのかな？
と考えたことはあるでしょうか。

生活をしていると
よく動ける日とそうでない日がありますね。

元気な時はいいんですが
ダメな時はちょっと落ち込んで
自分を責めてしまったりすることも。

日々心も体も変化していることに
気づかされます。

でも私たちは
季節や天候など
そういった自然の流れにも
大いに影響を受ける生き物ですし
そういうものなんだなと
受け入れてくことが大切ですね。

動物だけでなく人間だって
冬はいっぱい食べたり
暖かく過ごして
のんびり冬ごもりする
今はそういう季節なんだと思います。

少し生きるペースが
遅いなと感じる時は
そんな時があっても
いいです。

皆さんの生活や
生きるペースは
人それぞれ違うけど

何というか
自分のリズム
バイオリズムに
さからわないで
生きていられたら
いいんだろうなって
そう思います。

いろんなことがありますね。
予期しないこともありますし
予期してても
心があちこち揺れたりもします。

そしたら
ヨガをして
また真ん中に戻って
自分のバランスを取ってあげましょう。

揺れても
傾いても
へこたれちゃっても
また戻る場所があれば
それでいいと思います。

季節が巡るように
私たちの日々の生活
そして心や体の状態も
変化を続けている存在です。

良い時もあれば
そうでない時もある
それは自然なことです。

だから
いろいろな自分に出会ったら
まずはそれを受け入れる
そしてヨガをしてバランスを取る

そんな習慣を身につけると
少しずつ自分との折り合いが
つくようになって
日々の生活の変化にも
落ち着いて対処できる
そんな自分に
なっていくのではないかな
と思います。